Могу ли я справиться с паникой и тревогой с помощью лекарств, без психотерапии?
Конечно, лучше принимать лекарства, чем ничего не делать. Но ещё лучше – устранять причины паники и тревоги, работая над проблемой под руководством психотерапевта, а не снимать симптом, проглатывая привычную пилюлю.
Не рассчитывайте только на лекарства. Одна лишь фармакотерапия не может гарантировать полное и стабильное выздоровление. Надо убирать причины паники. А это чаще всего собственные мысли и привычки пациента. Лекарства здесь бессильны. Нужна самостоятельная работа пациента над проблемой. Необходимо изменение образа жизни (например, больше отдыхать и меньше торопиться), и изменение отношения к тем стрессорам, которые не получается полностью устранить и т.д.
Кроме самостоятельной работы, очень желательна помощь психотерапевта или психолога. Используются лекарства или нет, но в комплекс лечения настоятельно рекомендуется обязательно включить когнитивно-поведенческие методики психотерапии и методы саморегуляции. Тогда лечение будет более эффективным, а его результаты – более стабильными.
Last modified 5mo ago
Copy link