Вы выздоровеете окончательно, когда научитесь самостоятельно снижать уровень тревоги/стресса/напряжения до приемлемого (приемлемого потому, что такой уровень стресса необходим для эффективной деятельности, но, в то же время, он не вызывает симптомов тревоги).