Почему говорят, что от панических атак надо лечиться многие годы?
При использовании исключительно медикаментозных методов так обычно и происходит. Причина-то ведь с помощью лекарств (даже самых современных) не устраняется... Если же применять психотерапию (естественно, адекватную – ту, которая действительно эффективна при лечении панических атак), то выздоровление (причём полное выздоровление!), наступает довольно быстро, через 2-3-4 месяца.
Есть такой афоризм: «Если вы будете делать то, что Вы делаете, то Вы будете иметь то, что Вы имеете».
Если Вы НЕ будете осваивать методы управления тревогой и Ваша жизнь останется такой же стрессовой и напряжённой, то и в состоянии заметных изменений не будет. Если же жизнь станет спокойнее, или Вы с помощью психотерапевта научитесь снижать уровень тревоги – паника отступит. Паническое расстройство излечимо, его можно победить.
Last modified 7mo ago
Copy link